绳缚（ 紧缚） 是一种既具美感又强度极高的练习。即使最终目标是进行亲密练习或不涉及悬吊的练习，了解绳索的放置位置、张力、安全规则和人体解剖学细节也至关重要，因此必须接受课程学习才能安全入门。

Steph Doe（Melle Calamity） 提供各种 Naka 风格的在她位于 Puy Ste Réparade（靠近艾克斯/马赛）的工作室

不同的课程

• 课程 “入门”：是探索该实践的理想选择。
• 课程 “基础工作”：基础工作的起点
• 课程 “悬吊入门”：从地面到悬吊
• 课程 “所有级别”：学习或加深您现有的知识
• 课程 ： 根据您的水平量身定制，从初学者到高级课程均可。

这些课程的优势

课程采用“半私教”形式，即每班最多容纳四组学生。这种模式能为每位学生营造更亲密的学习环境，确保最佳学习效果。您将受益于老师的即时指导。练习将由老师共同完成，循序渐进，以促进高效进步。

这个地方

举行 Kaizen工作室 工作室位于他家中。这是一个25平方米的练习专用空间，舒适温馨，远离城市的喧嚣，让您有机会放松身心，全身心享受课程。工作室提供茶水和咖啡。